Ternyata Almond Membuat Sehat

Almond yang sering kita jumpai di coklat-coklat ternyata dia termasuk dalam resep sehat juga lo!walaupun almond mengandung lemak tetapi almond bagus untuk kesehatan kar3na Almond memiliki aneka nutrisi bagi Anda yang menyehatkan.

Almond dapat dijadikan untuk makanan oleh orang-orang yang sedang melakukan diet.Namun dari beberapa studi yang dilakukan, seperti dilansir dalam Food Facts Suite101, jika dikonsumsi dengan takaran yang tepat dan teratur Almond malah membantu menurunkan berat badan. Karena kandungan fiber/ serat di dalam kacang almondlah yang menyeimbangkan jumlah kalori yang ada. Kacang almond juga mengandung karbohidrat, jadi pada saat kita memakannya kita akan merasa kenyang dalam beberapa waktu. Namun tentunya tetap dalam porsi tertentu, ingaat! walaupun begitu Almond merupakan snack yang mengandung cukup banyak lemak jadi jangn terlalu mengonsumsinya berlebihan ya..

Almon juga mengandung LDL yang baik untuk jantung. LDL ini akan memerangi 10 % kolesterol jahat apabila dikonsumsi secara teratur. Ia juga menurunkan resiko serangan jantung, kanker dan juga membuat Anda awet muda juga.

Almond juga kaya akan kalsium, dan suda pasti sangat baik untuk pertumbuhan dan kesehatan tulang. Bahkan dalam ilmu pengobatan China, kacang almond digunakan sebagai tonic obat kuat karena kemampuannya memperlancar peredaran darah dan menjaga kestabilan liver dan ternyata Almond juga kaya akan protein, yang tentunya sangat baik untuk pertumbuhan kuku, kulit, dan rambut.